2016年3月26日晚7点，外国语学院在07—202教室开展了主题为“生命教育与日常心理危机应对”的心理委员培训活动，本次活动由学院心理工作负责老师卫周瑶主持。

此次培训以令人震惊的南方医科大学杀人案和武汉大学失联学生吴胜这两个案例开始，引导心理委员们思考这些案件发生的原因以及发生时应当采取的措施，逐渐进入此次团辅的主题。在活动过程中，活动领导者让同学们学会反思，认真思考自己在生活中可能存在的各种各样的压力或者说平时承受的各种压力时，是怎样应对的。同时，活动领导者也教给同学们一些正确应对由压力所导致的心理危机的应对方法。一是，可以对自己的学习和生活进行良好的规划。她说，良好的规划有利于有条不紊的做事，不至于在手忙脚乱中白白的增加压力。二是，注意培养自己的兴趣爱好。平时生活中对什么感兴趣时可以有意向的去培养自己，从而达到放松的目的。

本次培训的活动的开展，让同学们了解了许多关于压力导致心理危机的知识，学会在面对这些危机时的应对方法。同时教会大家，不要太计较生活中的小矛盾、小误会，珍惜现在的生活，未来的生活才会更加美好。据悉，一直以来，根据学校心理中心要求，本院心理工作站都会坚持每月一主题培训，以当下与大学生生活相关的热门事件进行切入点，加强同学们对心理知识的了解，有助于我院大学生们以合理的方式纾解心理的困惑。