2018年3月29日下午，我校织心服务队在大学生活动中心203团体辅导室开展以“自我探索”为主题的活动体验与培训，活动由心理健康教育中心林凡老师主讲。

这次活动过程中，大家有很多分享、交流和游戏互动体验。在自我认识环节，林凡老师让我们画自画像和写出自己的20个自我描述，增加了同学们对自己的探索与认识。她讲解了我们怎样从身体、性格、兴趣、才能、人际关系等方面全面认识自己，并引导大家给自己的自我描述内容正负评分，并根据结果分析自我的正面评价与负面评价倾向，以此觉察自我评价中的积极性与消极性。在“泰坦尼克号”环节中，大家需要分小组讨论出救人方案，在决定救人的不同优先顺序选择中，呈现出了每个人的不同价值观念，通过小组讨论活动，同学们对自身价值观念有了更深刻认识，学到了如何去自我探索，也体验到了在个体价值观念差异下如何求同存异，达成统一。

在最后在自我肯定环节，林老师让同学们相互交流，每个人对视另一个人眼睛自信的介绍自己，练习自我肯定。并让大家练习体验刻意拒绝（或者被拒绝）朋友的请求，大家普遍对于如何拒绝他人的请求体验到了明显的为难和犹豫，纷纷提出了关于自己如何去拒绝别人又不会影响朋友关系的疑问。在大家各抒己见的问答互动中，大家感受到了如何才能不断了解自己，也意识到只有不断加深自我了解，才能不断接纳自己，进而才能有底气不断肯定自己、相信关系，整个活动在不同的趣味活动体验中一步步深入，引人深思、受益良多。