为提高同学们的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，11月21日19：00在03-T202教室，数计学院邀请到武汉大学中南医院康复科治疗师陈晨医生，为同学们举行了一场以“健康地面对大学生活与学习”为主题的身心健康知识讲座。

此次讲座分为两个部分：在讲座之初，陈晨医生就“大学”二字发问，“你学这个专业是否是因为你的父母？”“你的大学是不是与你想象的一样轻松？”引出“大学是另一个美好的开始”的话题。大学生活不像中学生活那样枯燥与单一，可以参加丰富多彩的社团来培养兴趣爱好，可以参加各种文体活动。而陈晨医生指出，同学们要在平时的各种课内外学习与活动中发现自己所感兴趣的事情，然后坚持下去并为之努力，便会收获更多快乐。

随后，陈医生以“大学低头族现象”为话题展开，他以生动形象的例子为同学们讲解道：“一个人头的重量大约为5-10斤，而当人低头30度左右时，颈部受重约为24斤；当低头60度时，颈部受重约为54斤。”由此可见长时间的玩电脑或者手机，甚至长时间的低头写字都会对人的颈椎造成一定的伤害，因此当人的颈椎长时间处于一个动作时要偶尔活动放松一下，避免颈椎压力过大。

陈晨医生向同学们重点介绍颈椎病与腰椎病的常见症状。陈晨医生强调：“预则立，不预则废！”，告诫同学们平常应多多锻炼身体，现场指导同学们通过米字操和猫式伸展等方法来锻炼腰部及颈部的肌肉，预防腰椎病、颈椎病，对感觉自己腰椎颈椎有不适症状的与会同学进行初步诊断并提供保健和恢复建议。

陈晨医生以“我们的生活需要意义，需要梦想，需要想清楚我们要成为怎样的人，需要知道未来要做什么”勉励同学们珍惜大学时光，让思考和行动双轨前行，关注身心健康，美好而有意义地度过大学，努力实现自己人生的梦想！