受疫情的影响，大四学生在离校前的最后一个学期中，实习、毕业论文的撰写、求职等都受到了不同程度的影响，这给大家的心理上带来了很大的压力，为了能帮助大家有效的缓解压力，4月25日晚上，传媒学院辅导员刘艳丽老师给2016级毕业们展开了一次关于“疫情期间心里压力干预“的云培训。

培训中，刘老师希望大家能理性认识现在的形势，积极面对，在疫情、学业和就业等多重压力下，出现消极情绪是自我保护的正常反应，大家要在接纳的基础上调整好自己的情绪，不要被压力带来的焦虑紧张情绪所控制。对抗焦虑的办法就是要去解决问题，在自己力所不及时要学会向家人、朋友、老师求助。

疫情给就业带来的影响，不仅仅是我们，全国高校毕业生、企业基本都面临着同样的困境，希望大家能接受并积极面对这种形式，国家、政府、学校都在积极努力为大家创造条件来尽量降低影响。网络是目前求职、面试的主要手段，对部分单位来说还是工作的主要媒介，大家要转变观念、积极参与并适应，在积极参与的过程中，焦虑的情绪也会得以缓解，压力可以得到释放。

最后，刘老师还提醒大家在疫情期间，要注意维持正常的生活作息，加强锻炼，减少因信息过载带来的心理负担，经常性给自己一些积极的心理对话和暗示。希望大家能共克时艰，在这春暖花开的日子里，用微笑拥抱每一天。