11月26日下午，由纺织学院与经济学院共同承办的心理健康教育讲座在崇真楼8H502举行，讲座邀请到了华中科技大学教育科学研究院张妍副教授，面向全校师生开展了“压力应对与情绪管理”为主题的心理健康讲座。本次讲座通过线上与线下相结合的形式开展， 纺织学院党委书记张红鑫、教师代表、全体辅导员及两院学生代表现场聆听了本次讲座，学校其他师生参与了线上讲座。本次会议由学院党委陈海副书记主持。

讲座伊始，张妍老师以情绪产生的原因为切入点，围绕情绪的感知，表达与理解三个方面，通过列举生动的例子，介绍了情绪与生活、智力、健康、理智的关系，以及几种常见的心理问题。随后，张妍老师针对如何管理自我情绪提出了多种建议，并鼓励同学们接纳自我情绪。她指出负面情绪绝大多数源自压力，随后展开介绍了压力的来源、压力的反应、积极、消极面给人带来的影响，并针对如何缓解压力提出了五个原则，以此帮助同学们缓解自身压力。

张妍教授的讲座对全体师生消除学习生活压力，学会情绪管理带来了很大帮助，我们要接受自我情绪，学会放手，活在当下，学会满足，学会知足，做一个心智健康的有为青年！