为进一步传播和普及健康生活技能，营造良好校园氛围，引导我校学生养成文明、健康生活方式，武汉纺织大学学生工作部、心理健康教育中心于12月10日开展“养成良好生活方式，促进身心健康”宣传教育活动。

活动通过悬挂宣传条幅、摆放健康宣传展板、分发健康宣传资料等形式，面向学校师生宣传普及健康理念和健康生活方式，重点普及如何养成良好生活方式和心因性疾病等有关知识。活动现场吸引了过往师生积极参与，主动咨询了解缺乏锻炼、不合理膳食、熬夜等不良的生活方式与身心健康的关系。身体的不适会引起负面情绪，心理困扰又会导致溃疡、肠胃疾病、头晕头痛等心因性疾病，而良好的生活方式、积极的自我关注、适当的自我调节和宣泄能减少某些疾病的风险，是促进身心健康的重要基础。

通过宣传活动的开展，广泛宣传了健康生活方式的相关知识和技能，有效提升了广大师生的健康观念，提高了公众素养，在动员和号召全社会共同参与健康生活方式，创建全民健康良好社会氛围等方面起到了有力的推动作用。

附一：健康四大基石——世界卫生组织

健康第一大基石—合理膳食；

健康第二大基石—适量运动；

健康第三大基石—心理平衡；

健康第四大基石—充足睡眠。

附二：心理健康的十条标准——马斯洛、米特尔

（1）、充分的安全感；

（2）、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

（3）、生活的目标切合实际；

（4）、与现实的环境保持接触；

（5）、能保持人格的完整与和谐；

（6）、具有从经验中学习的能力；

（7）、能保持良好的人际关系；

（8）、适度的情绪表达与控制；

（9）、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

（10）、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。