为了帮助考研学子调试考研压力，帮助考研学子调整应考心态，5月24日晚上6点，在崇志楼T102，由学工部、心理健康中心主办，化工学院承办的阳光心灵大讲堂第十八期正式开讲。

武大副教授、发展与教育心理研究所副所长、省心理咨询师协会副会长张荣华，针对在考研备战的过程中，如何进行了考研压力调适，缓解考研焦虑等进行针对性的辅导。

张教授讲述了情绪产生来源于“拿得起，放不下”的心理状态，现有处境无法改变。以幽默风趣的语言讲述案例带大家认识缓解压力，克服焦虑的方法。张教授说：“每个人都是自己的责任人，克服焦虑的其中一个办法是转移注意力，专注地去做某一件事，放空自己。”这对我们考研学子在面对疫情下考研的变化如何调整自己的心态非常有利。

整个讲座过程气氛轻松活泼，张教授妙语连珠，将看似枯燥无味的专业知识生动化，情景化，同学们也积极回应了张教授讲授过程中所提出的问题。讲座的最后，张教授带同学们做了心理放松的训练，向大家推荐了缓解焦虑手册和一些学习如何缓解焦虑的视频等。

看准现实，看淡结果，学会情绪的表达与宣泄，学会利用社会支持，通过实干实现梦想。张教授最后寄语大家：“我们都不是天赋异禀的人，在茫茫人海中甚至会有些平庸！可是我们的人生不仅仅是潦草诗，当在迷雾散尽后，天光大亮，我们一定会看清远方的灯塔，奔走在漫漫时光中，成为故事里的主角，走到十字路口，大家都朝着自己的方向走去，不知道结果如何，但是这段路程必定是终身难忘的吧。加油，考研人。”