从烈日炎炎到岁暮天寒，一个学期的时间如白驹过隙一般飞逝而过。面对许多同学在期末复习备考中焦虑、不安和烦躁紧张的情况，11月27日，环境学院通过线上开展“轻松减压，愉快备考”期末减压主题讲座。

会上，心理二级站指导老师石伊可询问了同学们最近课程复习情况，同学们普遍反映，高数、线代、物理化学等科目学习难度大，复习时间紧、复习任务重、复习压力大的情况后，石伊可从考试压力的深层来源与原因、考试压力的表现以及如何缓解考试压力等方面为大家答疑解惑，引导大家学会自我减压，并让大家以班级、寝室为单位关注身边同学的日常学习状况，及时发现并缓解同学们的复习压力。

“遇难新不慌，遇易心更细。”石伊可表示，希望同学们都能以一个平和的心态面对复习与考试，正确面对自己的压力，积极调节自己，积极与他人倾诉。期末考试，加油！