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外国语学院开展“3.25解忧盲盒”心理团辅
2023-04-03 11:18   网上投稿   (点击: )

为充分缓解同学们的压力,引导同学们正确认识、理性处理、缓解心理情绪,3月30日下午,外语学院开展“解忧盲盒”心里主题团体辅导活动,本次活动主要分为认知情绪并表达情绪、将烦恼写进信封、情绪调节三个部分。

本次心理健康团辅活动引导同学们了解了学习压力、人际交往、自我价值、就业压力等积累常见的心理问题,以及应对方法。有对于解决这些问题,我们应当合理安排学习时间,制定合理的学习计划,找到适合自己的学习方法;当面临着新的社交环境,我们应当积极主动,从自己感兴趣的方面入手,找到志同道合的好友;对于自我价值问题应当多关注自身长处;就业压力方面应当提前规划自己的职业发展,以及提升自我就业竞争力。

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此次活动通过表达情绪小游戏,匿名信封等,促进了同学之间合作和竞争能力,以及了解调节情绪的方法,让同学们了解到自己面临的各种情绪问题的解决方法,帮助我们更好地适应大学生活,增强自信心和心理健康。

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