2016年11月27日，外经贸学院成功开展“微笑面对压力”团体辅导主题班会。

每个人时时刻刻都可能面对压力。压力是一把双刃剑，适度的压力能提高工作、学习的效率，促进健康发展；过度的长期的压力会使工作、学习的效率大大降低，甚至还会导致生理或心理的疾病。长期压力之下，个体的免疫力也会下降。学会管理压力，对压力有一个客观的认识，积极应对，并学会一些缓解和释放压力的方法，对同学们身心健康发展、应对学业压力、未来的社会竞争压力、生活压力和工作压力，都大有裨益。

辅导老师首先邀请同学们通过《自我压力量表》了解自身压力状况，发现同学们大多数感受到或大或小的压力。然后辅导老师指导同学们进行呼吸冥想练习，帮助同学们体会当下发生的一切，缓解压力。请每位同学以“当我面对压力时”为题写下面四段话，并且邀请大家彼此分享应对压力的方法，最后组织学生每人将自己的稿子大声念三遍。团体辅导在欢声笑语中结束，同学们放松了身心同时，也彼此学会了新的应对压力的调节方法。